Alimentation bébé de 4 à 6 mois : Fruits et légumes

Fruits :

Le « plus » Picot

Vers 4 ou 5 mois, vous pouvez introduire les jus de fruits dans l’alimentation de bébé en lui en proposant 10ml dans un petit biberon (pur ou dilué dans de l’eau). La gamme Picot propose 5 jus de fruits Bio différents, pour éveiller bébé à de nouveaux goûts.

>> Coffret douceur : Jus de fruits bioEntre 4 et 6 mois les tous premiers fruits à proposer à bébé sont la pomme et la poire. Vous introduirez ensuite le coing, la pêche, l’abricot, le pruneau et la banane. Il faudra attendre 6 mois pour lui offrir des fruits à pépins (ex : fraise) et 12 mois avant de lui proposer des kiwis et des fruits exotiques.

Comment les préparer ?

Proposez les fruits cuits, mixés sous forme de compote, sans ajout de sucre. Au départ vous pourrez diluer la compote dans le biberon, ensuite, quand bébé l’acceptera, vous lui donnerez à la petite cuillère.

Quelle quantité ?

Au départ, donnez-lui 1 à 2 cuillères à café par jour de fruits (5 à 10 grammes), puis augmentez progressivement jusqu’à atteindre 50 grammes par jour.
Attention, comme pour tout nouvel aliment, ne proposez qu’un seul nouveau fruit par jour pour que bébé puisse se familiariser au nouveau goût.

Légumes :

Attention

Attention, ne proposez qu’un seul nouveau légume par jour pour que bébé puisse se familiariser au nouveau goût.

Au début, il est conseillé de commencer à introduire des légumes aux saveurs douces comme les carottes, brocolis, poireaux (le blanc seulement), pommes de terre, haricots verts et potirons.

Comment les préparer ?

Ils doivent être cuits à l’eau sans ajout de sel ni de graisse, puis mixés en soupe. Au départ, vous remplacerez l’eau de son biberon de lait par cette soupe et, de jour en jour, vous ajouterez les légumes mixés pour arriver à une soupe épaisse.

Quelle quantité ?

Commencez par lui donner 1 à 2 cuillères à café par jour de légumes (5 à 10 grammes), puis augmentez progressivement jusqu’à atteindre 50 grammes par jour.